陳明忠 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 51280

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5.0 km | 00:35:10 | 06:59/km

日期: 2020-01-23 18:42 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 07'56" / 06'58" / 06'47" / 06'29" / 06'43" / 10'33" /

基本訓練

1月累積里程 : 118.81 km

夾腳拖 3代累積 : 4202.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

衝浪小子-RUN希望, 陳再雄和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

阿布拉休息幾天，別硬跑，過年就放鬆一下🤗🤗🤗

2020-01-23 20:41 ·

阿布拉明忠晚安😴
新春愉快🧨這幾天運動的人較少，你膝蓋有沒有好一點，接下來幾天好像很冷，繼續休息比較好。

2020-01-27 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'58"	00:14'54"
3	06'47"	00:21'41"
4	06'29"	00:28'10"
5	06'43"	00:34'53"
5.0	09'42"	00:35'12"

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