藍家遠 2020/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

藍家遠宜蘭
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2.3 km | 00:52:55 | 23:24/km

日期: 2020-01-26 16:46 - 地點: 礁溪河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 33'25" / 14'36" / 13'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'25"

(33'25")

33'22" (+18'49")

1001 / 1001

2

14'36"

(48'01")

14'33"

1003 / 2004

3

03'35"

(51'36")

14'04"

254 / 2259

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藍家遠

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1月累積里程 : 155.60 km

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陳再雄, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'25"	00:33'25"
2	14'36"	00:48'01"
2.3	13'49"	00:51'36"

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