6.0 km | 00:45:44 | 07:35/km日期: 2020-01-23 20:36 - 地點: 國中 - 平均心率: 108 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'47" / 08'10" / 08'10" / 07'23" / 07'26" / 06'38" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'45") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.05 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
410.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'10" | 00:15'57" |
3 | 08'10" | 00:24'07" |
4 | 07'23" | 00:31'30" |
5 | 07'26" | 00:38'56" |
6 | 06'38" | 00:45'34" |
6.0 | 16'15" | 00:45'59" |