Mingjun Hsu 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mingjun Hsu 台南
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8.0 km | 00:34:07 | 04:15/km

2020 臺灣水果酒公益半程馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	00:34:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

日期: 2020-01-19 07:10 - 總爬升: 120 m - 地點: 嘉義民雄鄉 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'32")

996 / 996

2

04'46"

(09'16")

04'47" (+00'49")

995 / 1991

3

04'08"

(13'24")

04'03" (+00'05")

1018 / 3009

4

04'43"

(18'07")

04'41" (+00'43")

1005 / 4015

5

03'57"

(22'04")

03'58"

993 / 5008

展開計圈分析

台南

Mingjun Hsu

·

台南

Mingjun Hsu

·

台南

Mingjun Hsu

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台南

Mingjun Hsu

·

一早冒著低溫跑8k，起跑開始就是硬戰，連續爬坡後，接著下坡。折返跑回程也是連續上下坡，幸好只跑8k，最後跑進總三，獎品還不錯，cp值蠻高的

賽後評分: 還不錯
給 4 星

1月累積里程 : 65.26 km

雲豹 zm 累積 : 146.9 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'45"	00:09'20"
3	04'04"	00:13'24"
4	04'43"	00:18'07"
5	03'57"	00:22'04"
6	04'23"	00:26'27"
7	04'05"	00:30'32"
8.0	03'41"	00:34'08"

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