Chief Lunger 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.7 km | 00:04:57 | 07:16/km

日期: 2020-01-16 19:07 - 地點: 豐體 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 137 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" /

台中

Chief Lunger

·

草皮

狀況還是差

100k應該是無法完成的距離了！

星期日就當去參加嘉年華會吧😅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 221.30 km

NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 : 1406.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

jewel 加油💪。

2020-01-18 11:45 ·

1 個人推

婉瑜💖 龍哥,加油平安順利完賽

2020-01-18 21:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'17"	00:04'57"

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