13.1 km | 01:12:25 | 05:30/km日期: 2020-01-14 22:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 13306 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'34" / 05'27" / 05'27" / 05'32" / 05'33" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'22" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'36") | 1006 / 1006 | 177 / 94 |
2 | | 05'39" (+00'18") | 1007 / 2014 | 181 / 97 |
3 | | 05'30" (+00'09") | 1002 / 3017 | 183 / 99 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 4024 | 185 / 98 |
5 | | 05'24" (+00'03") | 1007 / 5032 | 184 / 100 |
6 | | 05'30" (+00'09") | 1004 / 6036 | 185 / 98 |
7 | | 05'28" (+00'07") | 1003 / 7039 | 185 / 98 |
8 | | 05'22" (+00'01") | 1005 / 8044 | 185 / 100 |
9 | | 05'23" (+00'02") | 1008 / 9052 | 184 / 100 |
10 | | 05'26" (+00'05") | 1006 / 10058 | 185 / 99 |
11 | | 05'24" (+00'03") | 1005 / 11064 | 184 / 100 |
12 | | 05'21" | 1001 / 12065 | 184 / 100 |
13 | | 05'21" | 1002 / 13068 | 183 / 101 |
14 | | 05'15" | 142 / 13211 | 184 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
229.24 km 母子鱷魚 新二代百變y拖 累積 :
1323.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'34" | 00:17'12" |
4 | 05'27" | 00:22'39" |
5 | 05'27" | 00:28'06" |
6 | 05'32" | 00:33'38" |
7 | 05'33" | 00:39'11" |
8 | 05'21" | 00:44'32" |
9 | 05'26" | 00:49'58" |
10 | 05'28" | 00:55'26" |
11 | 05'26" | 01:00'52" |
12 | 05'22" | 01:06'14" |
13 | 05'22" | 01:11'36" |
13.1 | 05'43" | 01:12'25" |