崔存得 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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5.0 km | 00:27:18 | 05:25/km

日期: 2020-01-18 08:35 - 地點: 中都濕地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'10" / 05'13" / 05'17" / 05'38" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'30")

1008 / 1008

185 / 95

2

05'10"

(10'52")

05'09"

1002 / 2010

190 / 102

3

05'13"

(16'05")

05'12" (+00'03")

1001 / 3012

190 / 100

4

05'20"

(21'25")

05'17" (+00'08")

1007 / 4020

189 / 99

5

05'38"

(27'03")

05'35" (+00'26")

1006 / 5026

184 / 96

6

00'15"

(27'18")

05'43" (+00'34")

43 / 5070

176 / 99

1月累積里程 : 344.90 km

母子鱷魚跟上來-藍綠色#3 累積 : 1770.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

靜樺, 黃健明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'13"	00:16'04"
4	05'17"	00:21'21"
5	05'38"	00:26'59"
5.0	07'14"	00:27'18"

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