Russia 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Russia 屏東
ID 10942

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5.1 km | 00:27:57 | 05:26/km

日期: 2020-01-18 11:06 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 05'28" / 05'20" / 05'27" / 05'27" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'01")

05'28" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'22")

05'20"

1000 / 3000

4

05'26"

(21'48")

05'26" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'15")

05'27" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'41"

(27'57")

05'20"

130 / 5130

ㄚ拖

1月累積里程 : 220.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'28"	00:11'02"
3	05'20"	00:16'22"
4	05'27"	00:21'49"
5	05'27"	00:27'16"
5.1	05'21"	00:27'58"

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