3.0 km | 00:21:55 | 07:16/km日期: 2020-01-16 17:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'30" / 07'25" / 06'57" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'07") | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
87.99 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
6111.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'25" | 00:14'55" |
| 3 | 06'57" | 00:21'52" |
| 3.0 | 06'54" | 00:21'57" |
ricky tseng 說推
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