韋小華 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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8.1 km | 00:58:37 | 07:12/km

日期: 2014-08-20 20:21 - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'05" / 07'16" / 10'07" / 08'49" / 07'46" / 06'49" / 06'57" / 07'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'21")

07'16" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'34"

(21'55")

07'34" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'09"

(29'05")

07'09" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'46"

(36'51")

07'46" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋小華

今天坐火車，不臭，但我們好吵！

·

新北市

韋小華

演……不看鏡之緋聞女主角Winnie

·

新北市

韋小華

跳

·

新北市

韋小華

堅持不陪吃的葡萄！厲害了！！

·

Marathoner 我看到三位無奈的人........XDDDDDDDD
吃吧吃吧!!

2014-08-21 23:31 ·

韋小華看的到，吃不到，她們很氣

2014-08-21 23:33 ·

好笑，好吃，好好玩！
謝謝葡萄全程陪笑，陪玩，堅持不陪吃！

8月累積里程 : 151.09 km

NIKE Free 5.0 累積 : 643.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿聖, 簡基倫和其他 28 人說推

·

Marathoner 棒棒^^

2014-08-21 23:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'16"	00:14'21"
3	10'07"	00:24'28"
4	08'49"	00:33'17"
5	07'46"	00:41'03"
6	06'49"	00:47'52"
7	06'57"	00:54'49"
8	07'12"	01:02'01"
8.1	04'58"	01:02'40"

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