黃明蘋 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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8.8 km | 01:47:58 | 12:17/km

日期: 2020-01-18 06:12 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 11'46" / 10'33" / 10'52" / 11'23" / 11'02" / 11'15" / 10'45" / 10'55" / 22'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'39" (+01'02")

1019 / 1019

2

10'44"

(22'37")

10'37"

1009 / 2029

3

10'53"

(33'30")

10'50" (+00'13")

1003 / 3033

4

11'24"

(44'54")

11'22" (+00'45")

1002 / 4035

5

11'07"

(56'01")

11'09" (+00'32")

995 / 5030

展開計圈分析

金門

黃明蘋

·

1月累積里程 : 250.12 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

陳孫文, 玲愛和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興午安週末運動愉快😄
天冷，要注意保暖喔。

2020-01-18 12:57 ·

鄭麗珍晚安~運動愉悅好心情^_^

2020-01-18 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	10'33"	00:22'19"
3	10'52"	00:33'11"
4	11'23"	00:44'34"
5	11'02"	00:55'36"
6	11'15"	01:06'51"
7	10'45"	01:17'36"
8	10'55"	01:28'31"
8.8	21'04"	01:45'45"

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