10.1 km | 01:14:43 | 07:24/km日期: 2020-01-15 15:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 09'32" / 07'02" / 07'23" / 07'20" / 07'12" / 07'05" / 07'12" / 07'08" / 07'15" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" | 75 / 10075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 07'02" | 00:16'34" |
| 3 | 07'23" | 00:23'57" |
| 4 | 07'20" | 00:31'17" |
| 5 | 07'12" | 00:38'29" |
| 6 | 07'05" | 00:45'34" |
| 7 | 07'12" | 00:52'46" |
| 8 | 07'08" | 00:59'54" |
| 9 | 07'15" | 01:07'09" |
| 10 | 07'05" | 01:14'14" |
| 10.1 | 06'35" | 01:14'44" |
ricky tseng 說推
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