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    Chang Shih Han 彰化
    ID 434321
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chang Shih Han 
    29.0 km | 03:00:48 | 06:14/km | 第2半馬
    2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績03:00:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'47")
    		00:28'47"00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    		00:30'25" (+01'38")
    15 km(01:30'04")
    		00:30'52" (+02'05")01:01'14" (+02'02")
    20 km(02:00'26")
    		00:30'22" (+01'35")
    25 km(02:29'49")
    		00:29'23" (+00'36")00:00'00"
    Finish(03:00:48)

    日期: 2020-01-12 06:40 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'29" (+01'28")1000 / 1000
    2
    05'30"  (12'00")
    		05'32" (+00'31")992 / 1993
    3
    05'37"  (17'37")
    		05'34" (+00'33")1006 / 3000
    4
    05'43"  (23'20")
    		05'41" (+00'40")1004 / 4004
    5
    05'27"  (28'47")
    		05'24" (+00'23")1008 / 5013
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (34'56")
    		06'11" (+01'10")993 / 6006
    7
    06'57"  (41'53")
    		06'55" (+01'54")1003 / 7010
    8
    05'16"  (47'09")
    		05'14" (+00'13")1006 / 8017
    9
    05'53"  (53'02")
    		05'53" (+00'52")999 / 9016
    10
    06'15"  (59'17")
    		06'12" (+01'11")1007 / 10023
    11
    06'23"  (01:05'40")
    		06'21" (+01'20")1004 / 11027
    12
    05'02"  (01:10'42")
    		05'01"1002 / 12029
    13
    06'16"  (01:16'58")
    		06'15" (+01'14")1001 / 13031
    14
    06'01"  (01:22'59")
    		05'59" (+00'58")1002 / 14034
    15
    07'18"  (01:30'17")
    		07'16" (+02'15")1003 / 15038
    16
    07'16"  (01:37'33")
    		07'12" (+02'11")1007 / 16046
    17
    06'02"  (01:43'35")
    		05'58" (+00'57")1008 / 17054
    18
    05'16"  (01:48'51")
    		05'17" (+00'16")995 / 18050
    19
    05'50"  (01:54'41")
    		05'47" (+00'46")1006 / 19057
    20
    06'07"  (02:00'48")
    		06'06" (+01'05")1001 / 20058
    21
    06'22"  (02:07'10")
    		06'20" (+01'19")1004 / 21063
    22
    06'27"  (02:13'37")
    		06'27" (+01'26")998 / 22062
    23
    05'41"  (02:19'18")
    		05'37" (+00'36")1010 / 23072
    24
    05'16"  (02:24'34")
    		05'15" (+00'14")1000 / 24073
    25
    05'42"  (02:30'16")
    		05'38" (+00'37")1009 / 25083
    26
    06'38"  (02:36'54")
    		06'40" (+01'39")994 / 26077
    27
    07'55"  (02:44'49")
    		07'54" (+02'53")1000 / 27077
    28
    09'58"  (02:54'47")
    		09'55" (+04'54")1004 / 28082
    29
    05'44"  (03:00'31")
    		06'08" (+01'07")934 / 29016
    賽後評分: 連續跑了兩年 ，日月潭依然很美 ，雖然最後的三公里仍然痛苦 ，但是到達終點的那一刻很感動❤
    給 5 星
    1月累積里程 : 127.13 km
    Android - Sony I4193 上傳 | 4 years ago
    許琴龍, Kent Hong （見成） 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Apo 好快~~~恭喜完跑~~~~
    2020-01-12 14:20 ·
     1 個人推
    Chang Shih Han 謝謝哦🙂比去年進步了30分鐘 ，很開心💪
    2020-01-12 14:21 ·
     1 個人推
    許琴龍 好強喔
    2020-03-19 22:10 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    205'34"00:12'04"
    305'33"00:17'37"
    405'43"00:23'20"
    505'27"00:28'47"
    606'09"00:34'56"
    706'57"00:41'53"
    805'12"00:47'05"
    905'52"00:52'57"
    1006'15"00:59'12"
    1106'24"01:05'36"
    1205'01"01:10'37"
    1306'13"01:16'50"
    1405'57"01:22'47"
    1507'17"01:30'04"
    1607'10"01:37'14"
    1706'08"01:43'22"
    1805'14"01:48'36"
    1905'47"01:54'23"
    2006'03"02:00'26"
    2106'20"02:06'46"
    2206'34"02:13'20"
    2305'40"02:19'00"
    2405'15"02:24'15"
    2505'34"02:29'49"
    2606'28"02:36'17"
    2707'57"02:44'14"
    2809'57"02:54'11"
    2906'07"03:00'18"
    29.012'52"03:00'31"

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