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    葉志銘 台南
    ID 4001
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉志銘
    全馬 | 03:59:15 | 05:40/km | 第96馬
    2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績03:59:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'35")
    		00:27'35" (+02'59")00:54'50" (+00'39")
    10 km(00:54'50")
    		00:27'15" (+02'39")
    15 km(01:22'40")
    		00:27'50" (+03'14")00:55'28" (+01'17")
    20 km(01:50'18")
    		00:27'38" (+03'02")
    25 km(02:14'54")
    		00:24'36"00:54'11"
    30 km(02:44'29")
    		00:29'35" (+04'59")
    35 km(03:11'30")
    		00:27'01" (+02'25")00:58'26" (+04'15")
    40 km(03:42'55")
    		00:31'25" (+06'49")
    Finish(03:59:15)

    日期: 2020-01-12 06:30 - 總爬升: 2135 m - 卡路里: 2250 Cal - 總步數: 47154 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'21" (+03'12")1006 / 1006193 / 81
    2
    05'24"  (11'48")
    		05'20" (+02'11")1010 / 2017197 / 94
    3
    05'14"  (17'02")
    		05'11" (+02'02")1006 / 3023197 / 97
    4
    05'16"  (22'18")
    		05'15" (+02'06")1000 / 4024197 / 96
    5
    05'21"  (27'39")
    		05'17" (+02'08")1009 / 5033186 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (33'02")
    		05'20" (+02'11")1008 / 6042198 / 94
    7
    06'09"  (39'11")
    		06'06" (+02'57")1005 / 7047196 / 83
    8
    05'03"  (44'14")
    		05'02" (+01'53")1002 / 8050193 / 102
    9
    05'17"  (49'31")
    		05'15" (+02'06")1004 / 9054197 / 96
    10
    05'23"  (54'54")
    		05'21" (+02'12")1004 / 10059199 / 93
    11
    05'34"  (01:00'28")
    		05'32" (+02'23")1005 / 11065197 / 91
    12
    04'46"  (01:05'14")
    		04'43" (+01'34")1009 / 12074198 / 106
    13
    05'43"  (01:10'57")
    		05'40" (+02'31")1006 / 13080198 / 88
    14
    05'15"  (01:16'12")
    		05'13" (+02'04")1005 / 14085197 / 97
    15
    06'32"  (01:22'44")
    		06'30" (+03'21")1002 / 15088192 / 79
    16
    06'10"  (01:28'54")
    		06'08" (+02'59")1004 / 16093200 / 81
    17
    05'35"  (01:34'29")
    		05'32" (+02'23")1008 / 17101195 / 92
    18
    04'52"  (01:39'21")
    		04'50" (+01'41")1006 / 18107196 / 105
    19
    05'39"  (01:45'00")
    		05'36" (+02'27")1006 / 19114189 / 94
    20
    05'27"  (01:50'27")
    		05'23" (+02'14")1010 / 20125196 / 94
    21
    05'06"  (01:55'33")
    		05'04" (+01'55")1004 / 21129201 / 97
    22
    05'00"  (02:00'33")
    		04'57" (+01'48")1007 / 22137198 / 101
    23
    04'45"  (02:05'18")
    		04'43" (+01'34")1004 / 23142199 / 106
    24
    04'36"  (02:09'54")
    		04'35" (+01'26")1000 / 24142196 / 110
    25
    05'07"  (02:15'01")
    		05'05" (+01'56")1004 / 25147194 / 101
    26
    05'15"  (02:20'16")
    		05'13" (+02'04")1006 / 26153199 / 96
    27
    06'15"  (02:26'31")
    		06'14" (+03'05")1001 / 27154197 / 81
    28
    05'45"  (02:32'16")
    		05'44" (+02'35")1001 / 28156196 / 88
    29
    05'03"  (02:37'19")
    		05'00" (+01'51")1007 / 29164196 / 101
    30
    07'11"  (02:44'30")
    		05'15" (+02'06")1367 / 30531196 / 96
    31
    03'11"  (02:47'41")
    		03'09"1007 / 31538196 / 160
    32
    05'12"  (02:52'53")
    		05'10" (+02'01")1003 / 32542194 / 99
    33
    05'18"  (02:58'11")
    		05'15" (+02'06")1009 / 33551199 / 95
    34
    06'38"  (03:04'49")
    		06'37" (+03'28")1001 / 34552197 / 76
    35
    06'52"  (03:11'41")
    		06'51" (+03'42")1001 / 35554194 / 75
    36
    06'55"  (03:18'36")
    		06'52" (+03'43")1007 / 36561199 / 72
    37
    07'00"  (03:25'36")
    		06'55" (+03'46")1009 / 37571198 / 72
    38
    05'46"  (03:31'22")
    		05'43" (+02'34")1005 / 38577197 / 88
    39
    04'54"  (03:36'16")
    		04'52" (+01'43")1004 / 39581196 / 104
    40
    06'55"  (03:43'11")
    		06'51" (+03'42")1008 / 40590200 / 72
    41
    07'20"  (03:50'31")
    		07'16" (+04'07")1008 / 41599201 / 68
    42
    06'36"  (03:57'07")
    		06'22" (+03'13")1036 / 42635202 / 77
    台南
    葉志銘
    · 留言

    第一次來跑 日月潭環湖 路跑馬拉松 讚

    賽後評分: 補給非常豐富！
    給 4 星
    1月累積里程 : 386.95 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    李成國, Davis Lai（賴仁傑） 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 57 則留言
    陳財成 恭喜高速完賽
    2020-01-12 11:06 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-12 11:14 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜高速完賽
    2020-01-12 11:17 ·
     1 個人推
    伍培民 早安
    高速完賽愉快！
    2020-01-12 11:18 ·
     1 個人推
    jack 恭喜高速完賽
    2020-01-12 11:23 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    🌺🎆
    每天都健康
    動出好身材
    好心情
    恭喜勝利✌️成功完賽
    🌺🏖🧨
    2020-01-12 11:24 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜破4完賽
    2020-01-12 11:46 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-01-12 12:04 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽分5上凸台?
    2020-01-12 12:07 ·
     1 個人推
    李榮華 銘哥早安，恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 12:16 ·
     2 個人推
    Aaron Lin 午安，恭喜高速完賽
    2020-01-12 12:28 ·
     2 個人推
    Diana Lin 午安恭喜漂亮的完賽
    2020-01-12 12:30 ·
     2 個人推
    陳榮南 超強山路馬SUB4恭喜！👍
    2020-01-12 13:01 ·
     2 個人推
    Jason Liu 午安志銘兄，恭喜高速完賽👍
    2020-01-12 13:02 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-01-12 13:07 ·
     2 個人推
    Jimmy 讚啊，恭喜高速完賽！
    2020-01-12 13:19 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄午安～恭喜🎉高速完賽👍
    2020-01-12 14:06 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2020-01-12 15:32 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 15:33 ·
     1 個人推
    林貞治 恭喜高速完賽😃
    2020-01-12 15:58 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-12 18:44 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，恭喜高速完賽
    2020-01-12 19:05 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜漂亮完賽🎉🎉
    2020-01-12 19:33 ·
     1 個人推
    邱淑貞 恭喜高速漂亮完賽👍👍
    2020-01-12 19:36 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你全馬破四高速順利完賽。👏👏👍
    2020-01-12 20:00 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜漂亮完賽。
    2020-01-12 20:01 ·
     1 個人推
    陳金雀 哇~利害~恭喜完賽~太利害了~
    2020-01-12 20:02 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜高速完賽
    2020-01-12 20:09 ·
     1 個人推
    美鳳 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-01-12 20:46 ·
     1 個人推
    May Huang 恭喜葉大哥順利高速完賽👍！
    2020-01-12 20:53 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜高速完賽!
    2020-01-12 21:45 ·
     1 個人推
    DakotaDe 恭喜志銘哥高速分五完賽!! 讚啦
    2020-01-12 21:47 ·
     2 個人推
    Pin Jang 恭喜分5完賽!👍
    2020-01-12 23:28 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜分五完賽喔👍👍太強了⋯⋯
    2020-01-13 09:21 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-13 09:32 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜高速完賽~
    2020-01-13 09:35 ·
     1 個人推
    Toxin Chao 葉兄Sub4 🥂
    2020-01-13 15:32 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2020-01-13 17:18 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！恭喜完賽！
    2020-01-13 20:51 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜高速完賽👍👍
    2020-01-13 22:40 ·
     1 個人推
    何春發 早上好！運動舒暢！
    2020-01-14 10:04 ·
     1 個人推
    李耀同 早上好：恭喜日月潭全馬漂亮完賽.水啦…
    2020-01-14 10:44 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜分5高速完賽👍
    2020-01-14 11:33 ·
     1 個人推
    咖啡茵 恭喜全馬高速完賽喔！

    謝謝志銘的鼓勵
    週二好心情喔！😊💕☕️
    2020-01-14 13:26 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2020-01-14 13:50 ·
     1 個人推
    Ya Sek 恭喜完賽
    2020-01-14 22:02 ·
     1 個人推
    鄭淑華 恭喜漂亮完賽👍
    2020-01-14 23:31 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽😊
    2020-01-15 10:43 ·
     1 個人推
    林小吟 葉大哥下午好～恭喜破4高速完賽
    2020-01-15 15:45 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週三愉快恭喜全馬完賽
    2020-01-15 16:31 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜全馬分五高速完賽
    2020-01-15 17:05 ·
     1 個人推
    鄭伯 好厲害啊
    2020-01-15 17:52 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~👍
    2020-01-15 18:04 ·
     1 個人推
    黃進發 恭喜你高速完賽！
    2020-01-15 19:16 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜志銘哥上凸台哦⋯⋯
    2020-01-16 15:35 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍🎉🎊
    2020-01-17 10:15 ·
    呂理用 晚安！恭喜全馬快速順利完賽！
    2020-01-17 19:00 ·
    小米 恭喜超高速完賽👍🎊🎉
    2020-01-18 15:31 ·
    李成國 恭禧高速完賽
    2020-02-19 10:02 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'24"00:11'47"
    305'11"00:16'58"
    405'19"00:22'17"
    505'18"00:27'35"
    605'22"00:32'57"
    706'10"00:39'07"
    805'06"00:44'13"
    905'14"00:49'27"
    1005'23"00:54'50"
    1105'34"01:00'24"
    1204'43"01:05'07"
    1305'46"01:10'53"
    1405'12"01:16'05"
    1506'35"01:22'40"
    1606'10"01:28'50"
    1705'31"01:34'21"
    1804'53"01:39'14"
    1905'39"01:44'53"
    2005'25"01:50'18"
    2105'08"01:55'26"
    2204'57"02:00'23"
    2304'51"02:05'14"
    2404'31"02:09'45"
    2505'09"02:14'54"
    2605'12"02:20'06"
    2706'16"02:26'22"
    2805'50"02:32'12"
    2904'55"02:37'07"
    3007'22"02:44'29"
    3103'01"02:47'30"
    3205'14"02:52'44"
    3305'11"02:57'55"
    3406'43"03:04'38"
    3506'52"03:11'30"
    3606'52"03:18'22"
    3706'53"03:25'15"
    3805'56"03:31'11"
    3904'54"03:36'05"
    4006'50"03:42'55"
    4107'01"03:49'56"
    4207'10"03:57'06"
    42.504'34"03:59'15"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
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    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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