許文卿 2020/01/12 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

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許文卿

全馬 | 04:12:32 | 05:59/km | 第59馬

2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑

官方成績
日期	2020-01-12
成績	04:12:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+01'10")

00:56'49" (+00'47")

10 km

(00:56'49")

00:28'09" (+00'39")

15 km

(01:24'41")

00:27'52" (+00'22")

00:56'17" (+00'15")

20 km

(01:53'06")

00:28'25" (+00'55")

25 km

(02:20'36")

00:27'30"

00:56'02"

30 km

(02:49'08")

00:28'32" (+01'02")

35 km

(03:19'08")

00:30'00" (+02'30")

01:06'21" (+10'19")

40 km

(03:55'29")

00:36'21" (+08'51")

Finish

(04:12:32)

日期: 2020-01-12 06:31 - 地點: 七股鹽山-將軍-北門 - 天氣: 風大太陽🌞大 - 卡路里: 3034 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'59")

1000 / 1000

05'32"

(11'52")

05'32" (+00'12")

1000 / 2000

05'40"

(17'32")

05'40" (+00'20")

1000 / 3000

05'36"

(23'09")

05'36" (+00'16")

1000 / 4000

05'31"

(28'40")

05'31" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

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高雄

許文卿

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賽前宣言: 第一次跑國道馬

賽後評分: 無車輛🚗，全程直線，但風真的大。
給 4 星

1月累積里程 : 284.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳鎔昌和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

許文卿感謝月華，你久沒跑還是如此神速，
文哥～大破姐如果參賽，我一定被她碾過。

2020-01-12 12:57 ·

3 個人推

Yu-hui Huang 我今天半馬就爆了，後來用走的回去⋯⋯
我還沒辦法輾爆文卿欸！

2020-01-12 15:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'32"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
5	05'31"	00:28'40"
6	05'51"	00:34'31"
7	05'43"	00:40'14"
8	05'28"	00:45'42"
9	05'20"	00:51'02"
10	05'47"	00:56'49"
11	05'25"	01:02'14"
12	05'31"	01:07'45"
13	05'55"	01:13'40"
14	05'31"	01:19'11"
15	05'30"	01:24'41"
16	05'53"	01:30'34"
17	05'27"	01:36'01"
18	05'26"	01:41'27"
19	05'25"	01:46'52"
20	06'14"	01:53'06"
21	05'23"	01:58'29"
22	05'31"	02:04'00"
23	05'45"	02:09'45"
24	05'25"	02:15'10"
25	05'26"	02:20'36"
26	05'44"	02:26'20"
27	05'24"	02:31'44"
28	05'36"	02:37'20"
29	06'18"	02:43'38"
30	05'30"	02:49'08"
31	05'25"	02:54'33"
32	06'32"	03:01'05"
33	05'45"	03:06'50"
34	05'39"	03:12'29"
35	06'39"	03:19'08"
36	06'47"	03:25'55"
37	06'49"	03:32'44"
38	07'50"	03:40'34"
39	07'28"	03:48'02"
40	07'27"	03:55'29"
41	07'30"	04:02'59"
42	06'40"	04:09'39"
42.5	06'15"	04:12'32"