4.0 km | 00:54:08 | 13:23/km日期: 2020-01-01 11:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 12'48" / 13'51" / 13'50" / 13'07" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+00'08") | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.05 km 亞瑟士-虎走 TJR283-0790 累積 :
5104.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 13'51" | 00:26'39" |
3 | 13'50" | 00:40'29" |
4 | 13'07" | 00:53'36" |
4.0 | 06'26" | 00:53'52" |