白金龍 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

白金龍高雄
ID 418161

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39.5 km | 03:38:05 | 10.9 km/h

日期: 2020-01-05 14:53 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

14.29 (-9.71)

989 / 989

2

03'54"

(08'04")

15.52 (-8.48)

1007 / 1996

3

05'11"

(13'15")

11.58 (-12.42)

999 / 2996

4

04'47"

(18'02")

12.63 (-11.37)

1006 / 4002

5

04'29"

(22'31")

13.38 (-10.62)

996 / 4998

展開計圈分析

1月累積里程 : 80.48 km

Android - Sony J9110 上傳 | 4 years ago

飛揚, Archibald 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-1.3 %
2	13.4	-2.8 %
3	13.0	2.6 %
4	12.7	-1.1 %
5	13.2	2.5 %
6	9.8	3.8 %
7	20.9	-2.2 %
8	18.3	-2.4 %
9	20.5	2.6 %
10	15.5	2.6 %
11	17.9	5.8 %
12	24.0	-2.6 %
13	17.0	3.0 %
14	18.8	1.5 %
15	19.6	-1.1 %
16	21.8	-2.2 %
17	1.7	-1.2 %
18	21.8	1.5 %
19	17.9	2.0 %
20	2.7	3.2 %
21	6.9	-2.2 %
22	12.9	-1.7 %
23	6.2	-1.8 %
24	22.0	3.0 %
25	22.5	3.5 %
26	21.8	2.2 %
27	12.3	-2.0 %
28	21.6	-3.2 %
29	14.1	5.3 %
30	21.1	-3.5 %
31	16.7	2.2 %
32	17.2	-1.9 %
33	16.7	-2.5 %
34	20.3	4.2 %
35	18.8	-2.2 %
36	15.7	3.2 %
37	9.9	-1.6 %
38	18.1	3.7 %
39	18.4	-1.6 %
39.6	3.6	10.7 %

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