12.0 km | 01:11:41 | 05:57/km日期: 2020-01-10 16:55 - 總爬升: 257 m - 地點: 龍潭 大北坑 - 平均心率: 145 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'07" / 06'59" / 07'11" / 05'48" / 05'43" / 05'57" / 07'51" / 05'37" / 05'30" / 04'48" / 04'39" / 04'25" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+03'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'18" | 31 / 12031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
303.54 km 
美津濃 SKY 3 J1GC190201 累積 :
2520.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'59" | 00:14'06" |
| 3 | 07'11" | 00:21'17" |
| 4 | 05'48" | 00:27'05" |
| 5 | 05'43" | 00:32'48" |
| 6 | 05'57" | 00:38'45" |
| 7 | 07'51" | 00:46'36" |
| 8 | 05'37" | 00:52'13" |
| 9 | 05'30" | 00:57'43" |
| 10 | 04'48" | 01:02'31" |
| 11 | 04'39" | 01:07'10" |
| 12 | 04'25" | 01:11'35" |
| 12.0 | 04'16" | 01:11'43" |
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