12.2 km | 01:13:25 | 06:00/km日期: 2020-01-10 05:26 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 189 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 13844 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'04" / 06'03" / 05'44" / 05'34" / 05'27" / 06'00" / 06'34" / 06'10" / 06'06" / 06'08" / 06'11" / 05'25" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'40") | 1001 / 1001 | 187 / 87 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 2001 | 190 / 85 |
3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 3002 | 191 / 89 |
4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4003 | 191 / 92 |
5 | | 05'33" (+00'07") | 1002 / 5005 | 190 / 94 |
6 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 6006 | 190 / 87 |
7 | | 06'38" (+01'12") | 1001 / 7007 | 187 / 80 |
8 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 8008 | 187 / 86 |
9 | | 06'11" (+00'45") | 1001 / 9010 | 186 / 86 |
10 | | 06'15" (+00'49") | 1002 / 10012 | 186 / 85 |
11 | | 06'11" (+00'45") | 1001 / 11014 | 186 / 86 |
12 | | 05'26" | 1000 / 12014 | 187 / 97 |
13 | | 05'28" (+00'02") | 203 / 12218 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
319.08 km 亞瑟士 虎走 累積 :
622.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 05'44" | 00:17'51" |
4 | 05'34" | 00:23'25" |
5 | 05'27" | 00:28'52" |
6 | 06'00" | 00:34'52" |
7 | 06'34" | 00:41'26" |
8 | 06'10" | 00:47'36" |
9 | 06'06" | 00:53'42" |
10 | 06'08" | 00:59'50" |
11 | 06'11" | 01:06'01" |
12 | 05'25" | 01:11'26" |
12.2 | 09'04" | 01:13'25" |