Rivera Lin 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Rivera Lin 基隆
ID 440873

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1.7 km | 00:13:54 | 08:04/km

日期: 2020-01-05 17:00 - 平均心率: 182 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 07'41" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

06'12"

(13'54")

08'35" (+00'54")

723 / 1723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 22.59 km

mizuno wave rider 23 累積 : 509.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Luna Chen, 705579_Dawn Hsu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.7	08'35"	00:13'54"

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