6.0 km | 00:39:26 | 06:33/km日期: 2020-01-08 19:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'39" / 06'34" / 07'47" / 06'39" / 06'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
47.28 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'39" | 00:13'07" |
3 | 06'34" | 00:19'41" |
4 | 07'47" | 00:27'28" |
5 | 06'39" | 00:34'07" |
6 | 06'35" | 00:40'42" |
6.0 | 05'49" | 00:40'46" |