許建德 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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7.5 km | 00:48:44 | 06:29/km

日期: 2020-01-07 05:54 - 地點: 太平溪防汛道路 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'40" / 09'27" / 05'52" / 05'51" / 06'01" / 08'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 259.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Tsaobau, 蔡英吉和其他 35 人說推

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觀看另 1 則留言

海神好一個基本訓練

2020-01-07 12:35 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 👍啦
🎆😆
熱熱的天氣
要多補充水份喔
運動好心情🎆🌈

2020-01-07 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'40"	00:17'14"
4	09'27"	00:26'41"
5	05'52"	00:32'33"
6	05'51"	00:38'24"
7	06'01"	00:44'25"
7.5	08'16"	00:48'40"

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