11.3 km | 02:31:04 | 13:20/km日期: 2020-01-05 06:49 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 12'23" / 12'30" / 12'56" / 16'25" / 15'46" / 13'47" / 15'57" / 09'54" / 13'01" / 11'47" / 11'49" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'55" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'24" (+06'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'46" (+05'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'47" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'56" (+06'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'01" (+03'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'46" (+01'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'49" (+01'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'08" (+04'15") | 326 / 11326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 12'30" | 00:24'53" |
| 3 | 12'56" | 00:37'49" |
| 4 | 16'25" | 00:54'14" |
| 5 | 15'46" | 01:10'00" |
| 6 | 13'47" | 01:23'47" |
| 7 | 15'57" | 01:39'44" |
| 8 | 09'54" | 01:49'38" |
| 9 | 13'01" | 02:02'39" |
| 10 | 11'47" | 02:14'26" |
| 11 | 11'49" | 02:26'15" |
| 11.3 | 14'08" | 02:30'52" |
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