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    林有才 高雄
    ID 7514
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林有才
    全馬 | 05:29:44 | 07:48/km | 第31馬
    2020 山手線 二寮-牛埔月世界迎曙光
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績05:29:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'43")
    		00:33'43"01:10'05"
    10 km(01:10'05")
    		00:36'22" (+02'39")
    15 km(01:49'28")
    		00:39'23" (+05'40")01:14'50" (+04'45")
    20 km(02:24'55")
    		00:35'27" (+01'44")
    25 km(03:04'51")
    		00:39'56" (+06'13")01:20'39" (+10'34")
    30 km(03:45'34")
    		00:40'43" (+07'00")
    35 km(04:33'07")
    		00:47'33" (+13'50")01:31'06" (+21'01")
    40 km(05:16'40")
    		00:43'33" (+09'50")
    Finish(05:29:44)

    日期: 2020-01-01 05:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 3245 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'45")
    		06'24" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'43"  (20'28")
    		06'43" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'59"  (27'27")
    		06'59" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'15"  (33'42")
    		06'15" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (40'51")
    		07'08" (+01'07")1000 / 6000
    7
    08'05"  (48'56")
    		08'05" (+02'04")1000 / 7000
    8
    07'20"  (56'17")
    		07'20" (+01'19")1000 / 8000
    9
    07'31"  (01:03'48")
    		07'31" (+01'30")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:10'04")
    		06'15" (+00'14")1000 / 10000
    11
    09'08"  (01:19'12")
    		09'08" (+03'07")1000 / 11000
    12
    07'40"  (01:26'52")
    		07'40" (+01'39")1000 / 12000
    13
    09'25"  (01:36'18")
    		09'25" (+03'24")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:42'21")
    		06'02" (+00'01")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:49'27")
    		07'06" (+01'05")1000 / 15000
    16
    07'28"  (01:56'56")
    		07'28" (+01'27")1000 / 16000
    17
    06'21"  (02:03'17")
    		06'21" (+00'20")1000 / 17000
    18
    07'53"  (02:11'11")
    		07'53" (+01'52")1000 / 18000
    19
    06'01"  (02:17'13")
    		06'01"1000 / 19000
    20
    07'41"  (02:24'54")
    		07'41" (+01'40")1000 / 20000
    21
    09'17"  (02:34'12")
    		09'17" (+03'16")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:40'48")
    		06'36" (+00'35")1000 / 22000
    23
    09'10"  (02:49'58")
    		09'10" (+03'09")1000 / 23000
    24
    07'25"  (02:57'23")
    		07'25" (+01'24")1000 / 24000
    25
    07'27"  (03:04'50")
    		07'27" (+01'26")1000 / 25000
    26
    07'44"  (03:12'35")
    		07'44" (+01'43")1000 / 26000
    27
    07'51"  (03:20'26")
    		07'51" (+01'50")1000 / 27000
    28
    09'56"  (03:30'23")
    		09'56" (+03'55")1000 / 28000
    29
    07'34"  (03:37'58")
    		07'34" (+01'33")1000 / 29000
    30
    07'35"  (03:45'33")
    		07'35" (+01'34")1000 / 30000
    31
    14'04"  (03:59'38")
    		14'04" (+08'03")1000 / 31000
    32
    07'07"  (04:06'45")
    		07'07" (+01'06")1000 / 32000
    33
    10'07"  (04:16'53")
    		10'07" (+04'06")1000 / 33000
    34
    08'19"  (04:25'12")
    		08'19" (+02'18")1000 / 34000
    35
    07'53"  (04:33'06")
    		07'53" (+01'52")1000 / 35000
    36
    09'00"  (04:42'07")
    		09'00" (+02'59")1000 / 36000
    37
    08'40"  (04:50'47")
    		08'40" (+02'39")1000 / 37000
    38
    09'21"  (05:00'09")
    		09'21" (+03'20")1000 / 38000
    39
    07'57"  (05:08'07")
    		07'57" (+01'56")1000 / 39000
    40
    08'31"  (05:16'39")
    		08'31" (+02'30")1000 / 40000
    41
    08'56"  (05:25'35")
    		08'56" (+02'55")1000 / 41000
    42
    04'08"  (05:29'44")
    		07'17" (+01'16")569 / 41569
    高雄
    林有才
    · 留言

    跑步的好天氣

    賽後評分: 路線真棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 159.07 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    曾淑惠, 陳信傑 和其他 10 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜元旦馬完賽讚喔~
    2020-01-01 11:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'24"00:13'45"
    306'44"00:20'29"
    406'59"00:27'28"
    506'15"00:33'43"
    607'08"00:40'51"
    708'06"00:48'57"
    807'21"00:56'18"
    907'31"01:03'49"
    1006'16"01:10'05"
    1109'08"01:19'13"
    1207'40"01:26'53"
    1309'26"01:36'19"
    1406'02"01:42'21"
    1507'07"01:49'28"
    1607'29"01:56'57"
    1706'21"02:03'18"
    1807'54"02:11'12"
    1906'02"02:17'14"
    2007'41"02:24'55"
    2109'18"02:34'13"
    2206'36"02:40'49"
    2309'10"02:49'59"
    2407'25"02:57'24"
    2507'27"03:04'51"
    2607'44"03:12'35"
    2707'52"03:20'27"
    2809'57"03:30'24"
    2907'35"03:37'59"
    3007'35"03:45'34"
    3114'05"03:59'39"
    3207'07"04:06'46"
    3310'08"04:16'54"
    3408'19"04:25'13"
    3507'54"04:33'07"
    3609'00"04:42'07"
    3708'41"04:50'48"
    3809'22"05:00'10"
    3907'58"05:08'08"
    4008'32"05:16'40"
    4108'56"05:25'36"
    41.607'15"05:29'44"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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