Rosemary Wu 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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2.0 km | 00:14:10 | 07:02/km

日期: 2020-01-07 05:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 07'15" / 06'51" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'05")

06'51"

1000 / 2000

3

00'05"

(14'10")

05'57"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 347.97 km

NB Hanzo v2 s 累積 : 620.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Frank Chen, 朱昱丞和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'51"	00:14'06"
2.0	07'00"	00:14'12"

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