謝坤祐 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.2 km | 00:29:35 | 05:41/km

日期: 2020-01-03 20:19 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 11'16" / 05'44" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'30")

05'43" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'09")

05'39" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'45")

05'35"

1000 / 4000

5

05'37"

(28'23")

05'37" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'11"

(29'35")

05'51" (+00'16")

204 / 5204

1月累積里程 : 239.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張小煌(Roy), Kit 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	05'44"	00:17'00"
3	05'39"	00:22'39"
4	05'35"	00:28'14"
5	05'38"	00:33'52"
5.2	05'57"	00:35'05"

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