12.0 km | 01:24:05 | 07:00/km日期: 2020-01-05 07:30 - 地點: 至善國中-風櫃嘴-五指山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 01'26" / 06'50" / 05'59" / 07'58" / 07'13" / 06'30" / 07'49" / 07'41" / 07'46" / 07'21" / 07'35" / 06'21" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'53" (+00'55") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'26" | 00:01'26" |
| 2 | 06'50" | 00:08'16" |
| 3 | 05'59" | 00:14'15" |
| 4 | 07'58" | 00:22'13" |
| 5 | 07'13" | 00:29'26" |
| 6 | 06'30" | 00:35'56" |
| 7 | 07'49" | 00:43'45" |
| 8 | 07'41" | 00:51'26" |
| 9 | 07'46" | 00:59'12" |
| 10 | 07'21" | 01:06'33" |
| 11 | 07'35" | 01:14'08" |
| 12 | 06'21" | 01:20'29" |
| 12.0 | 04'37" | 01:20'31" |
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