Jerry Hou 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Hou 南投
ID 317508

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5.0 km | 00:27:34 | 05:30/km

日期: 2019-12-28 17:28 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'43" / 05'29" / 05'48" / 05'26" / 05'06" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'12")

05'28" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'00")

05'47" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'26")

05'25" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'06"

(27'32")

05'06"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'34")

04'09"

7 / 5007

12月累積里程 : 22.73 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

邱志超和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'29"	00:11'12"
3	05'48"	00:17'00"
4	05'26"	00:22'26"
5	05'06"	00:27'32"
5.0	04'24"	00:27'34"

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