吳政偉 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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0.7 km | 00:04:15 | 06:21/km

日期: 2020-01-05 06:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 80.14 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16718.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'21"	00:04'16"

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