Sunny Huang 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Huang 台南
ID 292116

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24.0 km | 03:13:09 | 08:02/km | 第27半馬

2020 山手線二寮-牛埔月世界迎曙光

官方成績
日期	2020-01-01
成績	03:13:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39"

01:10'51"

10 km

(01:10'51")

00:37'12" (+03'33")

15 km

(02:02'44")

00:51'53" (+18'14")

01:28'58" (+18'07")

20 km

(02:39'49")

00:37'05" (+03'26")

Finish

(03:13:09)

日期: 2020-01-01 05:02 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1083 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'14" (+01'11")

989 / 989

2

06'19"

(13'29")

06'13" (+00'10")

1015 / 2004

3

06'06"

(19'35")

06'08" (+00'05")

993 / 2997

4

06'58"

(26'33")

06'57" (+00'54")

1000 / 3998

5

06'53"

(33'26")

06'52" (+00'49")

1001 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 以路跑迎接新的一年....

賽後評分: 5:00起跑，超狂！
給 4 星

1月累積里程 : 139.37 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 4 years ago

陳沆圳, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'13"	00:13'29"
3	06'11"	00:19'40"
4	07'01"	00:26'41"
5	06'58"	00:33'39"
6	07'10"	00:40'49"
7	06'18"	00:47'07"
8	09'16"	00:56'23"
9	07'51"	01:04'14"
10	06'37"	01:10'51"
11	09'20"	01:20'11"
12	07'34"	01:27'45"
13	21'14"	01:48'59"
14	06'18"	01:55'17"
15	07'27"	02:02'44"
16	07'42"	02:10'26"
17	06'07"	02:16'33"
18	08'50"	02:25'23"
19	06'24"	02:31'47"
20	08'02"	02:39'49"
21	10'28"	02:50'17"
22	07'15"	02:57'32"
23	07'15"	03:04'47"
24	07'09"	03:11'56"
24.1	05'49"	03:12'40"

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