劉柏林 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

63.4 km | 02:42:21 | 23.4 km/h

日期: 2014-08-16 06:41 - 總爬升: 368 m - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

高雄

劉柏林

·

曬太陽

8月累積里程 : 520.70 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

SKY, 綠仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	2.2 %
2	27.5	-2.0 %
3	24.7	-1.3 %
4	17.1	2.5 %
5	32.4	2.3 %
6	25.4	1.7 %
7	33.6	1.9 %
8	17.1	-4.2 %
9	23.2	-1.7 %
10	25.7	3.0 %
11	24.7	-3.0 %
12	18.0	7.3 %
13	24.8	3.8 %
14	23.8	-3.0 %
15	33.0	1.8 %
16	24.3	5.0 %
17	34.3	-3.6 %
18	31.3	-1.7 %
19	32.4	2.5 %
20	17.8	-2.5 %
21	26.9	4.8 %
22	30.0	-3.8 %
23	28.3	-2.2 %
24	30.8	2.2 %
25	22.0	-2.6 %
26	32.1	-2.4 %
27	32.1	1.8 %
28	32.4	-1.6 %
29	27.1	-1.6 %
30	25.9	-1.9 %
31	23.2	2.9 %
32	19.3	-3.2 %
33	26.5	2.7 %
34	30.5	-2.2 %
35	30.3	2.0 %
36	25.4	4.0 %
37	29.8	-2.3 %
38	28.3	5.0 %
39	18.1	-19.5 %
40	17.5	4.2 %
41	13.1	-6.0 %
42	22.8	4.5 %
43	12.6	-5.7 %
44	20.6	-5.5 %
45	25.7	-2.8 %
46	25.4	-3.2 %
47	22.5	4.3 %
48	31.9	-1.8 %
49	23.5	-2.4 %
50	28.1	2.8 %
51	25.5	-3.6 %
52	17.1	4.8 %
53	18.2	-4.6 %
54	24.5	6.2 %
55	23.5	-3.3 %
56	30.3	3.0 %
57	31.3	-1.3 %
58	22.9	-3.6 %
59	23.8	-5.4 %
60	21.3	2.2 %
61	17.6	-4.6 %
62	15.8	-1.5 %
63	19.4	-3.0 %
63.4	16.8	6.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km