smke 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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5.5 km | 00:33:41 | 06:04/km

日期: 2014-08-15 05:59 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'19" / 06'12" / 06'39" / 06'06" / 06'32" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'13")

1005 / 1005

2

06'16"

(12'37")

06'11" (+00'05")

1011 / 2016

3

06'43"

(19'20")

06'37" (+00'31")

1013 / 3030

4

06'07"

(25'27")

06'06"

1001 / 4031

5

06'34"

(32'01")

06'31" (+00'25")

1005 / 5037

6

01'40"

(33'41")

06'02"

276 / 5313

8月累積里程 : 190.12 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 792.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, Shaman 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'12"	00:12'31"
3	06'39"	00:19'10"
4	06'06"	00:25'16"
5	06'32"	00:31'48"
5.5	03'29"	00:33'41"

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