11.0 km | 01:12:08 | 06:31/km日期: 2020-01-01 07:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 07'35" / 07'20" / 06'48" / 06'43" / 06'15" / 06'05" / 06'01" / 05'53" / 06'19" / 06'21" / 07'06" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'50" (+00'53") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'33" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'57" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'02" (+00'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'13" (+00'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'37" (+00'40") | 1388 / 11044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.89 km ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7368.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'20" | 00:14'55" |
3 | 06'48" | 00:21'43" |
4 | 06'43" | 00:28'26" |
5 | 06'15" | 00:34'41" |
6 | 06'05" | 00:40'46" |
7 | 06'01" | 00:46'47" |
8 | 05'53" | 00:52'40" |
9 | 06'19" | 00:58'59" |
10 | 06'21" | 01:05'20" |
11 | 07'06" | 01:12'26" |
11.0 | 05'38" | 01:12'41" |