6.1 km | 00:35:13 | 05:46/km日期: 2020-01-01 18:14 - 地點: 頂埔國小 - 天氣: 🌆 - 平均心率: 145 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'34" / 05'34" / 05'30" / 06'20" / 05'44" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+01'48") | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.42 km 耐吉 慢跑鞋 累積 :
1381.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 05'34" | 00:16'54" |
4 | 05'30" | 00:22'24" |
5 | 06'20" | 00:28'44" |
6 | 05'44" | 00:34'28" |
6.1 | 07'46" | 00:35'13" |