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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    8.0 km | 01:21:33 | 10:10/km
    日期: 2020-01-01 07:13 - 地點: 朴子 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 125 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
    Pace: 13'52" / 15'38" / 13'56" / 06'52" / 10'16" / 06'52" / 06'49" / 07'03" / 13'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'51"  (13'51")
    		13'51" (+07'03")1000 / 1000
    2
    15'38"  (29'29")
    		15'38" (+08'50")1000 / 2000
    3
    13'56"  (43'25")
    		13'56" (+07'08")1000 / 3000
    4
    06'51"  (50'17")
    		06'51" (+00'03")1000 / 4000
    5
    10'16"  (01:00'33")
    		10'16" (+03'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (01:07'25")
    		06'51" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'48"  (01:14'14")
    		06'48"1000 / 7000
    8
    07'03"  (01:21'17")
    		07'03" (+00'15")1000 / 8000
    9
    00'16"  (01:21'33")
    		12'01" (+05'13")22 / 8022
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    早安，元旦快樂/新年快樂🎆🧨

    *回程買早餐/配天宮拜拜/東石國中運動🏃
    *總里程3333k🎉
    *嘎米勳章一枚✌️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 407.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    江說說, 龔俊維 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    劉宗學 新年開跑愉悅
    2020-01-01 09:45 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2020-01-01 09:48 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 早安！2O2O新年快樂！健康順心快樂～
    2020-01-01 09:51 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 新年快樂
    2020-01-01 09:53 ·
     1 個人推
    Steven Liu 早安！2020新年快樂🎆
    2020-01-01 09:59 ·
     1 個人推
    曾文吉 新年快樂🎉跑步運動愉快👍
    2020-01-01 10:18 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗早安 元旦晨運愉快~~
    新年就達成漂亮3333鐵支！👍
    2020新年快樂 心誠事享！
    祝福您闔府平安快樂！😊
    2020-01-01 10:23 ·
     1 個人推
    廖品蓁 果狗早安～元旦運動愉快👍
    2020-01-01 10:23 ·
     1 個人推
    巫清錦 果狗兄 新年快樂！元旦晨運快樂！
    2020-01-01 10:27 ·
     1 個人推
    阿榮 早安 2020新年快樂！
    2020-01-01 10:30 ·
     1 個人推
    陳財成
    2020-01-01 10:50 ·
     1 個人推
    美鳳 果狗早安~
    元旦開跑愉快😊
    新年快樂哦🎉
    2020-01-01 10:53 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗早安～2020新春開跑愉快！跑一跑、沒煩惱！
    新年快樂🎆
    2020-01-01 11:09 ·
     1 個人推
    蔣澄輝(Johnson) 恭喜2020新年開跑愉快！
    2020-01-01 11:14 ·
     1 個人推
    明義 果哥2020新年快樂！
    元旦3333運動愉快。
    2020-01-01 11:14 ·
     2 個人推
    汪啟成
    2020-01-01 11:15 ·
     2 個人推
    吳國誌 早安
    元旦快樂。
    2020-01-01 11:39 ·
     2 個人推
    吳小卒 午安～新年開跑愉快！
    元旦快樂🎉！
    2020-01-01 11:43 ·
     2 個人推
    3333運動愉快☺️
    2020-01-01 11:53 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 2020新年運動愉快~
    2020-01-01 12:23 ·
     2 個人推
    hongzhen 午安 新年快樂🎆
    2020-01-01 12:46 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～元旦運動愉快
    2020-01-01 13:04 ·
     1 個人推
    Coffee 元旦開跑快樂一整年
    2020-01-01 13:13 ·
     1 個人推
    小春 午安，元旦開跑愉快
    2020-01-01 14:04 ·
     1 個人推
    Kina Lai 新年快樂
    2020-01-01 14:09 ·
     1 個人推
    張秀雲 新年快樂🎉 謝謝鼓勵
    2020-01-01 14:17 ·
     1 個人推
    阿財 午安，元旦開跑新年快樂
    2020-01-01 15:03 ·
     1 個人推
    阿榮 新年跑步愉快！
    2020-01-01 15:06 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快加油
    2020-01-01 15:19 ·
     1 個人推
    羅吉偉 元旦運動快樂
    2020-01-01 15:41 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    運動愉快😄
    新年快樂🎉🎊
    2020-01-01 15:45 ·
     1 個人推
    劉文光 果狗午安，新年快樂~好棒3333鐵支
    2020-01-01 15:49 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 Happy New Year🍾謝謝您的祝福很開心 運動愉悅😄招財鼠🐭可愛
    2020-01-01 16:32 ·
     1 個人推
    甜甜圈 運動愉快～新年快樂🎆
    2020-01-01 16:41 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，元旦開跑愉悅~新年大快樂~
    2020-01-01 17:00 ·
     1 個人推
    葉志銘 新年快樂
    2020-01-01 17:00 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 恭喜果狗新年就拿下3鐵支😆
    2020-01-01 17:16 ·
     1 個人推
    楊鳳梨
    2020-01-01 17:16 ·
     1 個人推
    Hong Yu 果狗～ 新年快樂天天平安喜樂
    2020-01-01 17:30 ·
     1 個人推
    陳向榮 新年快樂！
    2020-01-01 18:07 ·
     1 個人推
    茶米茶 一天美好的開始 愉快順心
    2020-01-01 18:23 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安
    2020-01-01 18:28 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安 愉快
    2020-01-01 23:41 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 新年就漂亮得了個3333，不錯喔！
    2020-01-02 22:35 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！晨跑愉快！
    2020-01-03 09:20 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'52"00:13'52"
    215'38"00:29'30"
    313'56"00:43'26"
    406'52"00:50'18"
    510'16"01:00'34"
    606'52"01:07'26"
    706'49"01:14'15"
    807'03"01:21'18"
    8.012'00"01:21'34"

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