3.0 km | 00:18:01 | 05:59/km日期: 2019-12-29 16:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'17" / 05'58" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'27" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.61 km 
Hoka Napali 累積 :
709.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'58" | 00:12'15" |
| 3 | 05'45" | 00:18'00" |
| 3.0 | 04'57" | 00:18'02" |
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