4.2 km | 00:41:48 | 10:02/km日期: 2019-12-28 08:31 - 平均心率: 174 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 09'44" / 10'17" / 10'15" / 09'50" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+00'52") | 161 / 4161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.18 km 
阿拖 3代 累積 :
552.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 10'17" | 00:20'01" |
| 3 | 10'15" | 00:30'16" |
| 4 | 09'50" | 00:40'06" |
| 4.2 | 10'33" | 00:41'48" |
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