5.4 km | 00:25:12 | 04:40/km日期: 2019-12-31 16:17 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'02" / 04'41" / 04'20" / 04'23" / 04'46" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'50") | 397 / 5397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'41" | 00:09'43" |
| 3 | 04'20" | 00:14'03" |
| 4 | 04'23" | 00:18'26" |
| 5 | 04'46" | 00:23'12" |
| 5.4 | 05'11" | 00:25'16" |
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