4.6 km | 00:52:49 | 11:24/km日期: 2019-12-23 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal
Pace: 10'13" / 09'38" / 09'49" / 12'05" / 17'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'05" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'37" (+08'00") | 629 / 4629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 09'38" | 00:19'51" |
| 3 | 09'49" | 00:29'40" |
| 4 | 12'05" | 00:41'45" |
| 4.6 | 17'36" | 00:52'50" |
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