5.8 km | 00:34:55 | 06:00/km日期: 2019-12-28 08:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 05'45" / 05'41" / 05'50" / 06'09" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+03'02") | 134 / 4134 |
6 | | 03'37" (+00'32") | 63 / 4197 |
7 | | 07'01" (+03'56") | 111 / 4308 |
8 | | 03'23" (+00'18") | 64 / 4373 |
9 | | 06'33" (+03'28") | 127 / 4500 |
10 | | 03'18" (+00'13") | 64 / 4565 |
11 | | 07'37" (+04'32") | 137 / 4703 |
12 | | 03'07" (+00'02") | 70 / 4774 |
13 | | 08'48" (+05'43") | 119 / 4893 |
14 | | 03'05" | 75 / 4969 |
15 | | 06'18" (+03'13") | 849 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 402.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'45" | 00:12'23" |
3 | 05'41" | 00:18'04" |
4 | 05'50" | 00:23'54" |
5 | 06'09" | 00:30'03" |
5.8 | 06'18" | 00:35'13" |