4.5 km | 00:22:01 | 04:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-28 |
| 成績 | 00:22:01 |
| 總名次 | 27 / 1000 |
| 分組名次 | 27 / 552 |
| 平均速度 | 04:53/km |
五叔
日期: 2019-12-28 08:36 - 地點: 中山大學 - 平均心率: 170 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 534 / 4534 |
優點：免錢的還送7-11咖啡卷和100元禮卷，下次有機會再參加！
缺點：8點36分才起跑，遲跑21分
賽後評分: 優點：免錢的還送7-11咖啡卷和100元禮卷，下次有機會再參加！
缺點：8點36分才起跑，遲跑21分
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.03 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
802.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'04" | 00:09'57" |
| 3 | 05'16" | 00:15'13" |
| 4 | 04'15" | 00:19'28" |
| 4.5 | 04'29" | 00:21'52" |
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