7.0 km | 00:57:30 | 08:10/km日期: 2019-12-25 18:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'37" / 08'50" / 08'56" / 09'07" / 10'15" / 08'41" / 09'31" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'50" | 00:16'27" |
| 3 | 08'56" | 00:25'23" |
| 4 | 09'07" | 00:34'30" |
| 5 | 10'15" | 00:44'45" |
| 6 | 08'41" | 00:53'26" |
| 7 | 09'31" | 01:02'57" |
| 7.0 | 06'50" | 01:03'14" |
展開計圈分析
留言 
