9.5 km | 01:08:57 | 07:14/km日期: 2019-12-26 05:01 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 11060 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 06'02" / 05'43" / 05'50" / 06'43" / 06'16" / 06'44" / 07'52" / 07'29" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'42") | 1010 / 1010 | 177 / 87 |
| 2 | | 05'55" (+00'12") | 1005 / 2015 | 175 / 95 |
| 3 | | 05'43" | 1008 / 3023 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'45" (+00'02") | 1003 / 4027 | 176 / 98 |
| 5 | | 06'41" (+00'58") | 1002 / 5029 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'15" (+00'32") | 1002 / 6032 | 172 / 92 |
| 7 | | 06'47" (+01'04") | 1004 / 7036 | 169 / 86 |
| 8 | | 07'49" (+02'06") | 1003 / 8040 | 166 / 76 |
| 9 | | 07'28" (+01'45") | 1000 / 9041 | 168 / 79 |
| 10 | | 18'52" (+13'09") | 520 / 9561 | 88 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.14 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
366.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'02" | 00:12'26" |
| 3 | 05'43" | 00:18'09" |
| 4 | 05'50" | 00:23'59" |
| 5 | 06'43" | 00:30'42" |
| 6 | 06'16" | 00:36'58" |
| 7 | 06'44" | 00:43'42" |
| 8 | 07'52" | 00:51'34" |
| 9 | 07'29" | 00:59'03" |
| 9.5 | 19'02" | 01:08'57" |
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