9.3 km | 01:00:07 | 06:29/km日期: 2019-12-12 05:01 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10396 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'57" / 06'00" / 08'26" / 06'42" / 05'49" / 06'39" / 06'38" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'26") | 1006 / 1006 | 178 / 90 |
| 2 | | 06'01" (+00'17") | 1007 / 2014 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3014 | 176 / 95 |
| 4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4014 | 175 / 95 |
| 5 | | 08'25" (+02'41") | 1000 / 5015 | 164 / 72 |
| 6 | | 06'42" (+00'58") | 1005 / 6021 | 170 / 87 |
| 7 | | 05'44" | 1003 / 7024 | 176 / 98 |
| 8 | | 06'38" (+00'54") | 1001 / 8025 | 171 / 87 |
| 9 | | 06'37" (+00'53") | 1001 / 9027 | 170 / 88 |
| 10 | | 06'04" (+00'20") | 271 / 9299 | 172 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.14 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
366.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'04" | 00:12'16" |
| 3 | 05'57" | 00:18'13" |
| 4 | 06'00" | 00:24'13" |
| 5 | 08'26" | 00:32'39" |
| 6 | 06'42" | 00:39'21" |
| 7 | 05'49" | 00:45'10" |
| 8 | 06'39" | 00:51'49" |
| 9 | 06'38" | 00:58'27" |
| 9.3 | 06'07" | 01:00'07" |
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