10.0 km | 01:10:05 | 06:58/km日期: 2019-12-19 04:58 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11834 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 07'49" / 07'11" / 07'24" / 06'54" / 06'48" / 07'18" / 06'13" / 06'30" / 06'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+01'02") | 1008 / 1008 | 166 / 83 |
| 2 | | 07'46" (+01'36") | 1005 / 2014 | 166 / 77 |
| 3 | | 07'09" (+00'59") | 1002 / 3016 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'23" (+01'13") | 1000 / 4017 | 171 / 78 |
| 5 | | 06'53" (+00'43") | 1001 / 5019 | 169 / 85 |
| 6 | | 06'50" (+00'40") | 1006 / 6026 | 167 / 87 |
| 7 | | 07'13" (+01'03") | 1008 / 7034 | 169 / 81 |
| 8 | | 06'10" | 1004 / 8038 | 169 / 95 |
| 9 | | 06'28" (+00'18") | 1005 / 9044 | 168 / 91 |
| 10 | | 06'24" (+00'14") | 1006 / 10050 | 169 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'49" | 00:15'04" |
| 3 | 07'11" | 00:22'15" |
| 4 | 07'24" | 00:29'39" |
| 5 | 06'54" | 00:36'33" |
| 6 | 06'48" | 00:43'21" |
| 7 | 07'18" | 00:50'39" |
| 8 | 06'13" | 00:56'52" |
| 9 | 06'30" | 01:03'22" |
| 10 | 06'19" | 01:09'41" |
| 10.0 | 08'19" | 01:10'05" |
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