4.5 km | 00:24:15 | 05:20/km日期: 2019-12-23 16:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'11" / 04'55" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 535 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.26 km 
美津濃 公家 累積 :
727.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'40" | 00:11'34" |
| 3 | 05'11" | 00:16'45" |
| 4 | 04'55" | 00:21'40" |
| 4.5 | 04'49" | 00:24'15" |
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