8.9 km | 01:05:12 | 07:20/km日期: 2019-12-23 19:06 - 地點: 大學校園 - 天氣: 晚 - 平均心率: 143 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'06" / 06'14" / 06'53" / 11'08" / 08'50" / 06'40" / 06'36" / 06'42" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'07" (+05'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'08") | 76 / 8076 |
| 10 | | 06'54" (+00'49") | 809 / 8885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.23 km 
Y拖 新三代 累積 :
1442.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'14" | 00:12'20" |
| 3 | 06'53" | 00:19'13" |
| 4 | 11'08" | 00:30'21" |
| 5 | 08'50" | 00:39'11" |
| 6 | 06'40" | 00:45'51" |
| 7 | 06'36" | 00:52'27" |
| 8 | 06'42" | 00:59'09" |
| 8.9 | 06'58" | 01:05'20" |
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