Irene Hong 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Hong 桃園
ID 306236

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5.1 km | 00:37:18 | 07:22/km

日期: 2019-12-22 06:48 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'33" / 06'48" / 08'06" / 08'25" / 06'49" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28"

995 / 995

2

06'47"

(13'14")

06'46" (+00'18")

1002 / 1997

3

08'13"

(21'27")

07'59" (+01'31")

1027 / 3025

4

08'18"

(29'45")

08'31" (+02'03")

973 / 3999

5

06'56"

(36'41")

06'50" (+00'22")

1012 / 5011

6

00'23"

(37'04")

08'39" (+02'11")

44 / 5056

12月累積里程 : 66.98 km

母子鱷魚Y拖第三代累積 : 2131.1 km

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唐曉芳, 陳安邦和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'48"	00:13'21"
3	08'06"	00:21'27"
4	08'25"	00:29'52"
5	06'49"	00:36'41"
5.1	06'49"	00:37'04"

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