ya hui Chen 2019/11/15 訓練日誌

ya hui Chen 彰化
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ya hui Chen

10.3 km | 02:01:16 | 11:46/km

日期: 2019-11-15 07:47 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 15'29" / 13'00" / 11'01" / 10'23" / 10'23" / 10'37" / 11'56" / 11'07" / 11'56" / 11'53" / 11'43" /

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ya hui Chen

南投落羽松秘境

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ya hui Chen

南投落羽松秘境

澤林哈奇說推

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澤林哈奇好漂亮哦

2019-11-15 13:05 ·

基本訓練

11月累積里程 : 54.25 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	13'00"	00:28'29"
3	11'01"	00:39'30"
4	10'23"	00:49'53"
5	10'23"	01:00'16"
6	10'37"	01:10'53"
7	11'56"	01:22'49"
8	11'07"	01:33'56"
9	11'56"	01:45'52"
10	11'53"	01:57'45"
10.3	11'46"	02:01'16"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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