JusTing 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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全馬 | 06:00:17 | 08:32/km | 第169馬

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	06:00:17
總名次	1360 / 2050
分組名次	457 / 658
平均速度	08:32/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:09'47"

10 km

(01:09'47")

00:36'33" (+03'19")

15 km

(01:45'47")

00:36'00" (+02'46")

01:13'57" (+04'10")

20 km

(02:23'44")

00:37'57" (+04'43")

25 km

(03:09'20")

00:45'36" (+12'22")

01:34'44" (+24'57")

30 km

(03:58'28")

00:49'08" (+15'54")

35 km

(04:46'12")

00:47'44" (+14'30")

01:33'51" (+24'04")

40 km

(05:32'19")

00:46'07" (+12'53")

Finish

(06:00:17)

日期: 2019-12-22 06:20 - 地點: 萬丹 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2973 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

高雄

JusTing

·

熱得像夏天.......

賽後評分: 補給不錯👍
給 4 星

12月累積里程 : 214.44 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7992.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 余重益和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'27"	00:14'11"
3	06'25"	00:20'36"
4	06'09"	00:26'45"
5	06'29"	00:33'14"
6	06'38"	00:39'52"
7	06'22"	00:46'14"
8	06'25"	00:52'39"
9	10'37"	01:03'16"
10	06'31"	01:09'47"
11	06'31"	01:16'18"
12	06'43"	01:23'01"
13	06'58"	01:29'59"
14	08'45"	01:38'44"
15	07'03"	01:45'47"
16	07'33"	01:53'20"
17	07'21"	02:00'41"
18	08'11"	02:08'52"
19	07'17"	02:16'09"
20	07'35"	02:23'44"
21	09'34"	02:33'18"
22	08'03"	02:41'21"
23	10'14"	02:51'35"
24	08'54"	03:00'29"
25	08'51"	03:09'20"
26	08'53"	03:18'13"
27	09'18"	03:27'31"
28	10'37"	03:38'08"
29	09'08"	03:47'16"
30	11'12"	03:58'28"
31	09'37"	04:08'05"
32	09'10"	04:17'15"
33	09'08"	04:26'23"
34	10'45"	04:37'08"
35	09'04"	04:46'12"
36	09'08"	04:55'20"
37	09'28"	05:04'48"
38	08'45"	05:13'33"
39	10'16"	05:23'49"
40	08'30"	05:32'19"
41	09'32"	05:41'51"
42	08'49"	05:50'40"
42.3	08'29"	05:53'38"

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